鬼压床的原因
很多人会好奇鬼压床究竟是什么？而产生鬼压床的原因又是什么呢？其实鬼压床并不可怕，鬼压床就是人类在睡眠之后意识已经清醒，而身体却没有办法运动，这就形成了鬼压床。人类每一个睡眠周期大约有90分钟，而人类一个晚上大约要经历4~5个睡眠周期，很多人都用自己一觉到天亮来形容昨晚睡了一个好觉，如果一晚上失眠多梦的话，第二天精神状态也会受到影响。
其实人类做梦大多处于快速动眼期，在快速动眼期，眼睛快速转动会触发一些行进中的零散记忆，从而使人进入梦境，随着梦境人类还可能会做出一些动作，这些动作不仅可能伤害到自己，还可能会伤害到身边的人，但由于睡觉之后，人类的运动系统自动关闭，所以一般即使进入快速动，眼期触发神经记忆，人的身体也不会做出像白天一样的运动，但仍然还有一些人会发生梦游等症状，如果梦游的情况每天都存在，那可能就需要去看医生。
在经历了睡眠周期之后，人类的意识逐渐清醒，但是行，身体肌肉还没有收到信号，在这个时候，人类虽然已经能够感知，但是身体却无法行动，这就造成了我们所说的“鬼压床”，人类在这个时候往往是恐慌的，也十分难受，没有办法摆脱当时的困境，所以没有受到科学解释的人类就给这个现象取名为鬼压床，认为是一些邪祟的东西侵入体内，让我们无法动弹，其实科学的解释之后，发现这根本不是什么神灵作祟，而是人体正常的运动规律。
鬼压床如何避免
鬼压床其实是一种睡眠障碍症，如果偶尔发生一次，我们也不必要在意，虽然发生的过程十分害怕并且心有余悸，但是如果我们认清鬼压床的本质，过后对自己进行心理暗示的话，也不会对我们身体产生什么影响，但如果我们经常发现自己有鬼压床的现象，我们就应该注意是否是身体出现了问题，才会得上睡眠障碍症，关于睡眠障碍，除了鬼压床还有很多现象，比如打呼噜，做恶梦，盗汗和心悸的，都是睡眠障碍的体现，而影响睡眠的因素有很多。
首先是睡眠需要有规律，无论是在什么样的时间入睡，在什么样的时点起床，我们都应该形成一个固定的规律，我们不应该去轻易变化，不知道有人发现没有，如果一段时间我们的睡眠不够充足的话，也会让我们身体吃不消，在白天甚至还会出现盗汗心悸的情况，所以在睡觉时便更容易被鬼压床，也会影响我们的身体健康，会让我们在睡觉时发生鬼压床的现象。
另外睡姿也会影响睡眠质量，平躺着睡觉会更容易被鬼压床，那是因为我们平躺着肌肉更容易放松，与床面接触面积也更大，所以就更不容易在第一时间就得到清晰的信号。另外就是人类的心理暗示，如果我们在白天心中有烦心事，或者感觉到烦闷的话，晚上便更不容易获得好的休息和睡眠，一定会做噩梦，或者在潜意识里对自己进行暗示，晚上更容易出现睡眠障碍。
其实身体越差，压力越大内心越焦虑，越容易产生鬼压床的现象，如果我们的身体十分健康，并且心情舒畅的话，鬼压床的现象发生的频率可能会好些，尽管鬼压床十分令人害怕，但是只要我们正确认识，并且保证好足够的睡眠和睡眠规律的话，也能够减少这样的情况。
结语
我们都知道“物质决定意识，意识反作用于物质”，而鬼压床便是意识与物质的分离。是意识清醒之后，身体无法动弹的原因，鬼压床其实并不可怕，也没有我们说的那么邪性，只要我们知道它背后的原理，并能够正确认识它的话，就不会再对这件事情感到有多么的恐惧，再加上如果我们能够了解减少睡眠障碍症的原因的话，我们就能够保持更好的生活习惯，让自己的身体越来越健康，生活越来越规律，这样令人害怕的事情也会越来越少。
参考文献
《美文选集》《哲学世界》返回搜狐，查看更多